Природа источник здоровья человека

Природа и здоровье

На протяжении столетий многие медики пытались вывести какие-то закономерности, отражающие влияние погоды, времени суток, месяца и года на самочувствие, настроение, состояние здоровья и течение болезней.

Имеется немало публикаций о существующей связи между временем года, типом погоды и кривой смертности, обострением психических болезней, увеличением частоты инфарктов миокарда, сосудистых кризов, ростом самоубийств и т.д. Известно, что, скажем, в зависимости от времени суток меняются показатели крови, желудочного сока, обмена веществ, сердечной и умственной деятельности и т.д. В разное время года у здоровых людей различны уровень выделения гормонов, степень активности центральной нервной системы. Что касается больных, то страдающие бронхиальной астмой, заболеваниями суставов, неврозами плохо переносят определенные типы погоды и её смену, пандемии гриппа не бывают летом, больные артериальной гипертензией хуже себя чувствуют в конце зимы. Для одних, в основном практически здоровых людей, весна – пора расцвета и любви, для других – вялости и депрессии.

В той или иной степени влияние погоды сказывается на большинстве людей, хотя одни реагируют скорее на колебания барометрического давления, другие – на изменения температуры, третьи – на уровень влажности. Примечательно, что сельские жители, жизнь которых протекает в природных условиях чистого воздуха, в два раза менее чувствительны к изменениям погоды, чем городские.

Что касается людей, страдающих хроническими болезнями, то, как правило, они в большей или меньшей степени метеочувствительны. Если вы страдаете сердечно- сосудистыми заболеваниями, ваше самочувствие может ухудшиться даже за несколько часов до резкой смены температуры либо атмосферного давления. Порой головную боль, слабость, беспокойство и боли в суставах может спровоцировать даже изменение направления ветра. Одним из самых неблагоприятных факторов для людей с заболеваниями сердца является высокая влажность воздуха, а случаи внезапной смерти часто совпадают с надвигающейся грозой. Ясно, что главное в этих случаях – лечение основного заболевания. Но это не все. Так, хорошо известно, что язвы желудка или двенадцатиперстной кишки чаще обостряются весной и осенью. У людей, страдающих ревматизмом, ухудшение течения болезни также бывает в эти периоды года. Поэтому программа ведения таких больных предусматривает в это время более активное врачебное (диспансерное) наблюдение и осуществление специальных профилактических мер.

Особого внимания требуют лица, страдающие болезнями сердечно — сосудистой системы. Если в условиях Дальнего Востока, например, больные стенокардией чувствуют себя хуже в летние месяцы, то в Беларуси – в октябре-ноябре и феврале-марте.

Весной плохо себя чувствуют люди с пониженным артериальным давлением. Часто оно сопутствует неврозам, очагам хронической инфекции. Таких лиц можно отнести к так называемым «людям-совам»: они активизируются к вечеру, депрессивны, раздражительны и сонливы по утрам, гиперчувствительны к сменам погоды, лучше переносят холод, чем тепло.

И так погода влияет на здоровье человека, поэтому нужно знать какая температура воздуха, влажность, атмосферное давление ожидаются, неплохо иметь информацию и о магнитных бурях.

Городской гериатрический центр

Руководитель центра Токарева И.В.

Если вы метеочувствительны.

Как снизить метеочувствительность, предупредить ухудшение течения хронического заболевания?

В период смены погоды в первую очередь нужно поддержать сердечно-сосудистую, иммунную и пищеварительную системы.

В первую очередь – закаливание организма, причем оно показано в любом возрасте, начинать его нужно в теплое время года. При резкой смене погоды следует уменьшить физическую активность. Занятия спортом на этот период лучше отложить. А вот прогулки на свежем воздухе будут полезны. Прогулки должны быть ежедневными, независимо от погоды, из-за погодных условий можно уменьшить время пребывания на улице. Даже людям, которые в силу своих болезней не могут выходить на улицу, необходимо каждый день проветривать помещение несколько раз в день не менее получаса.

Нужно избегать и напряженной умственной работы, способной вызвать переутомление. При бессоннице и повышенном возбуждении можно принять успокаивающие средства, например, настойку валерианы и пустырника.

Весьма полезны различные водные процедуры: обтирания, регулярный прохладный душ, посещение бассейна и другие.

Существенное значение имеет своевременное излечение и ликвидация очагов инфекции в организме (плохие зубы, больные миндалины, вялотекущие инфекции мочевыводящих путей и др.), снижающих его сопротивляемость.

В дни «повышенной погодной опасности» не следует забывать о йогуртах и кефире. Нормализуя работу кишечника, они регулируют обмен веществ и функции организма. Вообще предпочтение следует отдавать молочно-растительной диете.

Недостаточность витаминов в организме также отрицательно влияет на здоровье, в частности на нервную систему, что априорно увеличивает метеочувствительность. Поэтому в конце зимы, начале весны, когда погода особенно неустойчива, а витаминная недостаточность проявляется в большей мере, витаминизации пищи и дополнительному потреблению витаминов надо уделять надлежащее внимание. Кстати, это и один из путей борьбы с так называемой весенней усталостью. Часто задают вопрос : какие именно витамины начать принимать. Прежде всего это должен быть комплекс витаминов, в состав которого обязательно должны входить витамины С, А, Е, возможно включение и других витаминов, микроэлементов. Хорошо себя зарекомендовали витаминные комплексы фармацевтического предприятия «Минскинтеркапс» — Антиоксикапс, в том числе и с добавлением различных микроэлементов, Дуокапс, который содержит 12 витаминов и 7 минералов.

На фоне весенне-осенних метеострессов необходимо, по возможности, оградить себя от других стрессов и перегрузок, тщательно выполнять врачебные профилактические мероприятия. Следует строже придерживаться привычных ритмов труда, отдыха, питания, а возможно даже несколько больше отдыхать. Лицам с пониженным артериальным давлением очень важно хорошо высыпаться, особенно в зимне-весенний период.

Если человек метеочувствителен, то он, естественно, хуже переносит и смену климата. Адаптация при переездах в отдаленные местности даже у здоровых требует времени. Что касается больных людей, то у них возможны ухудшения в состоянии здоровья и обострения болезней. Эти отрицательные эффекты особенно ощутимы при пониженной адаптационной способности организма, которая с возрастом снижается. Поэтому пожилым и старым людям, особенно при болезнях сердечно-сосудистой системы, переезды на большие расстояния не рекомендуются.

Средства массовой информации доводят до населения полные сведения о погоде, предстоящих магнитных бурях, неблагоприятных днях, параллельно даются соответствующие медицинские рекомендации общего характера. Делаются попытки использовать долгосрочные прогнозы и в соответствии с ними определять тактику и стратегию профилактики и лечения определенных контингентов больных.

В мире изучаются пути снижения метеочувствительности с помощью специальных лекарственных средств, в частности успокаивающе действующих на центральную нервную систему, влияющих на щитовидную железу и другие эндокринные органы. Однако пока главными остаются упомянутые общие меры, оказывающие влияние на организм и его устойчивость к внешней среде.

Метеочувствительность и сезонная депрессия станут беспощадными накануне тепла – в конце февраля и в начале марта. Для того, чтобы отодвинуть пасмурную завесу тоски, следуйте несложным рекомендациям.

Источник



XIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум — 2021

Инагамов С.Я. — д.т.н., проф. Очень интересная работа. Влияние климатических условий на содержание белка в листьях лекарственного растения полыни беловатого. Желаю удачи.

Спасибо ,очень интересна ваша работа .

Спасибо за комментарий!

Не так часто дочитываю статьи до конца, но тут прям затянула. А самое главное, что написано понятным языком для человека, который не очень информирован в данной теме. Узнала много нового из данной статьи, выражаю огромную благодарность автору!

Окружающая среда и здоровье человека

Все процессы в биосфере взаимосвязаны. Человечество — лишь незначительная часть биосферы, а человек является лишь одним из видов органической жизни. Разум выделил человека из животного мира и дал ему огромное могущество. Человек на протяжении веков стремился не приспособиться к природной среде, а сделать ее удобной для своего существования. Теперь мы осознали, что любая деятельность человека оказывает влияние на окружающую среду, а ухудшение состояния биосферы опасно для всех живых существ, в том числе и для человека. Ведь до 85% всех заболеваний современного человека связаны с неблагоприятными условиями окружающей среды возникающими по его же вине.

Всестороннее изучение человека, его взаимоотношений с окружающим миром привели к пониманию, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальное благополучие человека. Здоровье — это капитал, данный нам не только природой от рождения, но и теми условиями, в которых мы живем.

Глобальная изменчивость или глобальные изменения в последние годы превратились в основную проблему исследований в области окружающей среды главным образом благодаря тому огромному влиянию, которое она по всей вероятности будет оказывать на мировое сообщество. Все процессы в биосфере взаимосвязаны. Человечество — лишь незначительная часть биосферы, а человек является лишь одним из видов органической жизни. Разум выделил человека из животного мира и дал ему огромное могущество. Человек на протяжении веков стремился не приспособиться к природной среде, а сделать ее удобной для своего существования. Теперь мы осознали, что любая деятельность человека оказывает влияние на окружающую среду, а ухудшение состояния биосферы опасно для всех живых существ, в том числе и для человека. Ведь до 85% всех заболеваний современного человека связаны с неблагоприятными условиями окружающей среды возникающими по его же вине.

Всестороннее изучение человека, его взаимоотношений с окружающим миром привели к пониманию, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальное благополучие человека. Здоровье — это капитал, данный нам не только природой от рождения, но и теми условиями, в которых мы живем.

Глобальная изменчивость или глобальные изменения в последние годы превратились в основную проблему исследований в области окружающей среды главным образом благодаря тому огромному влиянию, которое она по всей вероятности будет оказывать на мировое сообщество.

Космос, галактики, звезды, планеты и среди всего этого многообразия существует наша маленькая планета Земля.

Мы, люди, живущие на этой планете, не всегда понимаем, что все на нашей планете взаимосвязано. Мы не всегда понимаем, что являемся всего лишь частью биосферы. Земля появилась за млрд. лет до появления человека. На ней происходили самые разные процессы, которые меняли нашу планету.

Читайте также:  Как природа влияет на политическую сферу общества

Примерно 2,5 миллиона лет назад появились мы люди. Именно тогда мы очень зависели от окружающей среды. Но шли десятки и сотни лет, и человек делал природу все более удобной для своего существования.

Мы тогда еще не знали, что каждое наше действие влияет на окружающую среду, а она впоследствии на нас и на наше здоровье. Например, из-за деятельности человека происходит деградация почв и опустынивание, гибель растительного и животного мира и многое другое. Все эти последствия деятельности человека в сумме, так или иначе, влияют на здоровье человека.

Рассмотреть значение окружающей среды для здоровья человека.

Рассмотреть влияние различных видов загрязнения окружающей среды на здоровье человека.

Рассмотреть, как ведет себя организм в экстремальных условиях окружающей среды и как человеческий адаптируется к изменению условий окружающей среды.

Глава 1. Значимость окружающей среды для человека

Что такое окружающая среда и что она значит для человека? Что такое окружающая среда мы знаем. Окружающая среда-это совокупность условий, в которых организм должен выживать или поддерживать свой жизненный процесс, которые окружают нас в данный момент времени и пространства.

Но что она значит для человека?

Значение природной среды такое же огромное для человека, как и для всех остальных организмов обитающих в ней. Для человечества значение окружающей среды может иметь множество разветвлений.

Например, значение может быть как производственное, так и экономическое, связанное с использованием природных ресурсов в производственной деятельности и экономике государств. Конечно именно из-за этого значения, в настоящее время довольно много природных ресурсов, за счет их интенсивного и нерационального использования, находятся на грани исчезновения. Для того чтобы дальше поддерживать производственное и экономическое развитие нам необходимо сохранить все исчерпываемые и неисчерпаемые ресурсы или найти возможность их сохранить или защитить.

Так же значение есть научное и воспитательное, ведь в детстве человек изучает мир с помощью окружающей среды, узнает новое. Так же окружающая среда важна для воспитания гуманности общения с животными, отношения к ним формирует и отношения к людям. А научное значение вытекает из того что природа источник всех знаний.

Есть и эстетическое значение, значение в получении вдохновении и получении множества шедевров связанных с природой.

И еще одно из важнейших значений, оздоровительное. Окружающая среда влияет на человека в течении всей его жизни. Природа это не только кладовая материальных благ и вдохновения, но она так же является и источником здоровья. Чем Благоприятней условия окружающей среды, тем лучше здоровье человека.[2, 4, 8, 12]

Глава 2. Химическое загрязнение окружающей среды и здоровья человека

В современном мире хозяйственная и производственная деятельность человека с каждым годом все чаще является источником загрязнения окружающей среды. В биосферу с каждым годом все больше поступают различные газообразные, твердые и жидкие отходы производств. И разные химические вещества, которые содержатся в этих отходах, попадают в почву, воздух и воду. Потом тем или иным путем эти вещества попадают в организм человека.

Уже почти не существует мест, где нет никаких загрязнений.

Существует несколько видов химического загрязнения. Это загрязнение воды, воздуха и почвы.

И самое страшное, что до определенного момента влияние этих веществ может не проявляться, а когда проявятся, может быть слишком поздно.

Реакция организма на химическое загрязнение зависит от множества аспектов и особенностей самого человека. Всегда в зоне риска всегда находятся дети и пожилые люди, у которых еще не сформировался иммунитет или он уже ослаб. Воздействие маленьких концентраций токсических веществ в небольшом промежутке времени может вызвать головокружение, тошноту, кашель. А попадание в организм больших концентраций таких веществ может привести к смерти. При систематическом или периодическом поступлении в организм небольших количеств токсических веществ, происходит хроническое отравление. И самое страшное, что до определенного момента влияние этих веществ может не проявляться, а когда проявятся, может быть слишком поздно.

В настоящее время установили прямую связь между увеличением числа болеющих людей и ухудшением состояния окружающей среды в месте, где живет человек.

2.1 Химическое загрязнение воздуха

Воздух – это смесь газов азота, кислорода и углекислого газа. Он есть везде и на улице и в воде и в земле. Без воздуха мы не смогли бы существовать.

В настоящее время остро стоит проблема загрязнения воздуха.

Загрязнители воздуха бывают двух видов:

Природные, которые появляются после извержения вулканов, лесных пожаров и т.д.

Искусственные, которые появляются в результате деятельности человека.

Наиболее распространенными загрязнителями согласно исследованиям являются

Твердые взвешенные частицы

Раньше загрязненный воздух рассматривали в большинстве случаев только как угрозу для органов дыхания, но в последнее время в этот список были включены и другие болезни, например такие как:

расстройства иммунной, репродуктивной и нервной систем.

Так же загрязнение воздуха является одной из причин, которые вызывают рак.

2.2 Химическое загрязнение воды.

Вода что это такое?

С научной точки зрения вода это простое химическое соединение — оксид водорода.

В настоящее время так же рассматривается проблема химического загрязнения воды.

Вода загрязняется всесторонне, но главным источником именно химического загрязнения воды является промышленная и хозяйственная деятельность человека.

Сброс заводами отходов в воду

Согласно данным всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) вода содержит 13 тысяч потенциально токсичных элементов.

Например, тяжелые металлы, такие как свинец, ртуть, цинк, никель, кадмий и хром могут вызывать гипертонию, атеросклероз, поражение костного мозга и др.

Радиоактивные вещества, такие как уран, плутоний, стронций, торий, цезий приводят к онкологическим заболеваниям, генетическим изменениям и врожденным порокам.

С питьевой водой в организм человека могут попасть различные болезнетворные микробы, которые могут вызывать такие болезни как холера, брюшной тиф, дизентерия и т.д. они в свою очередь могут становиться причиной других заболеваний.

2.3 Химическое загрязнение почв

Почва сильно страдает от химического загрязнения. Это тоже сильно сказывается на здоровье человека.

Рассматривая химическое загрязнение почвы, мы можем выделить несколько видов загрязнения почв, к ним относятся такие загрязнители как:

Отходы и отбросы производства

Нефть и нефтепродукты

Пестициды, попадая в организм человека, вызывают отдышку, влажные хрипы в легких, повышение артериального давления и многое другое.

Остальные загрязнители также сильно влияют на загрязнение почв и в следствие здоровье человека. Можно многократно перечислять болезни, которые появляются вследствие химического загрязнения почв. Но почти в каждом случае причиной загрязнений окружающей среды, которые в следствии являются причиной многих болезней человека, является сам человек. [1, 3, 9, 10, 11, 12]

Глава 3. Биологическое загрязнение и здоровье человека

Рассматривая тему окружающей среды и здоровья человека, нельзя не затронуть тему биологических загрязнений. Что такое биологические загрязнения?

Биологическое загрязнение – это антропогенное загрязнение окружающей среды и размножение в ней болезнетворных микроорганизмов.

Одним из самых распространенных источников биологического загрязнения является почва, в ней постоянно присутствуют возбудители многих заболеваний. Почва является одним из самых распространенных источников биологического загрязнения за счет сельскохозяйственной деятельности.

Одними из самых опасных болезнетворных микроорганизмов являются возбудители инфекционных заболеваний. Они имеют разную устойчивость в окружающей среде и могут жить от нескольких часов до нескольких дней и лет. В организм человека они могут попасть при порезах, несоблюдении санитарно-гигиенических норм и т.д.

Болезнетворные микроорганизмы могут попасть в грунтовые воды и стать причиной ужасных инфекционных заболеваний.

Так же они могут попасть в организм через воздух, посредством воздушно капельной — инфекции.

Особую группу заболеваний вызванных инфекционными микроорганизмами представляют болезни, передающиеся при тесном контакте с больными или при пользовании вещами больных. ( СПИД, сифилис и др.)

Возможны и другие пути заражения.[2, 5, 6]

Глава 4. Физическое загрязнение и здоровье человека

Один из главных факторов, в большей степени влияющих на окружающую среду и здоровье человека, является физическое загрязнение.

Мы не можем пропустить данный момент, так как с развитием человечества физическое загрязнение приобретает все большее распространение и все больше влияет на человека.

К факторам Физического загрязнения окружающей среды относят шум, электромагнитное излучение электрический ток и др.

Рассмотрим подробнее влияние некоторых из этих факторов на здоровье человека.

Изначально в природе громкие звуки, а точнее шум слаб и непродолжителен. Многие истинно природных звуков приятны человеку.

Но с развитием человечества мы все реже слышим настоящие звуки природы. Их стали заменять звуки транспорта, предприятий и другими шумы.

Длительный шум отрицательно влияет на человека. Он способствует расстройству сердца, печени, к истощению и перенапряжению нервных клеток и др.

А громкие шумы при воздействии на слуховой аппарат могут вызвать боль, шок, а так же потерю слуха.

4.2 Электромагнитное загрязнение

А что такое электромагнитное загрязнение?

Электромагнитное загрязнение — это форма физического загрязнения природы электромагнитными источниками. По сути, электромагнитное излучение является накачкой энергии в среде распространения радиоволн. Постоянно повторяющиеся воздействие электромагнитного поля с уровнями, превышающими допустимые уровни, может вызвать изменения в центральной нервной системе, сердечно — сосудистой, эндокринной, иммунной и других системах организма человека.

4.3 Электрический ток

Электрический ток, еще одна форма физического загрязнения окружающей среды. При систематически повторяющемся воздействии электрического поля, могут происходить изменения функционального состояния нервной, сердечно — сосудистой и эндокринной систем, а также некоторых обменных процессов, иммунологической реактивности организма и его репродуктивных функций.[5, 7]

Глава 5. Экстремальные условия окружающей среды и здоровье человека

Экстремальными условиями — это опасные условия окружающей среды, к которым организм не приспособлен. Люди, как и любые другие формы жизни, приспособились к жизни в определенных условиях.

Эти свойства вырабатывались у человека еще в процессе эволюционного развития. Попадая в экстремальные условия, человек может не всегда может адаптироваться к ним. Например, при резком изменении условий окружающей среды и нахождении в них у человека резко ухудшается здоровье, происходит быстрое развитие болезней, что может привести к смерти.

Читайте также:  Крым природа на заставку

Так же при экстремальных условиях окружающей среды человек испытывает стресс.

Воздействие стресса отражается на основных физиологических реакциях центральной нервной системы, а так же на деятельность желез внутренней секреции. Биологически активные вещества, вырабатываемые эндокринными железами, совместно с нервными импульсами оказывают влияние практически на каждую клетку организма.[4, 5]

Да, с момента формирования нашей Земли прошли миллиарды лет, а с появления человека на земле прошло, чуть больше 2,5 миллионов лет. Все менялось со временем, и человек тоже изменился. Даже не смотря на колоссальные изменения в мире, природа все равно оказывает значительное влияние на здоровье человека и самого человека в целом. Хотя в негативном влиянии окружающей среды на здоровье, человек в большей степени виноват сам.

В настоящее время загрязнение атмосферы, гидросферы, литосферы и биосферы резко прогрессирует за счет антропогенного влияния на окружающую среду, в то время как компенсационные возможности биосферы ограничены и в данный момент недостаточны. Складывающаяся экологическая ситуация в значительной мере оказывает влияние на здоровье человека. Ухудшению состояния здоровья человека способствуют постоянные шумовые, электромагнитные, радиационные, химические и биологические виды загрязнений окружающей среды.

Таким образом, окружающая среда влияет на здоровье человека, но без деятельности человека это влияние в большей степени было бы положительным, чем отрицательным.

Андрюшин И.Б., Вальцева Е.А., Иванова С.В. и д.р. Оценка опасности воздействия химических веществ на здоровье населения крупного промышленного города. // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. Москва. 2019. — № 4. – С.121-129.

Вердиева В.Г. Влияние окружающей среды на здоровье человека // Аграрная наука – сельскохозяйственному производству Сибири, Казахстана, Монголии, Беларуси и Болгарии. Краснообск. 2017. – С. 332-333.

Березин И.И. Влияние загрязнения почвы на формирование риска здоровью населения / И.И. Березин , В.В. Сучков // Санитарный врач. 2014. — № 1. — С. 10-13.

Гаврикова Д.Ю. Влияние природных условий на здоровье человека // Природные ресурсы центрального региона россии и их рацтональное использование. Орел. 2019 – С. 266-269.

Гедулянов М.Т. Изучение влияния факторов окружающей среды на здоровье человека и качество жизни. // Ученые записки орловского государственного университета 2017 – С. 194-199.

Демидова. М.А. Влияние загрязнения окружающей среды на здоровье человека // Тенденции развития науки и образования. 2018 – С. 18-20.

Занина Е.А. Негативное влияние окружающей среды на здоровье человека в мегаполисе. // Современные проблемы экологии. Тула 2017 – С. 97-100.

Марахотин А. А. Здоровье человека – главная цель охраны окружающей среды. // Ломоносовские чтения на Алтае: фендаментальные проблемы науки и образования. Барнаул. 2017 – С. 1141-1143.

Нурмагомаева М.С. Магомедова З.С. Нурмагомаев З.С. Химические загрязнения среды и здоровье человека. // Международный журнал эксперементального образования. 2010 – С. 40-40.

Основные сведения о болезнях связанных с водой [Электронный ресурс] // Всемирная организация здоровья. 2020. URL : https :// www . who . int / water _ sanitation _ health / diseases / diseasefact / ru / (дата обращения: 24.12.2020).

Петров И.В. Тафеева Е.А. Эколого – гигиеническая оценка влияния загрязнения почвы на здоровье человека // Современные проблемы науки и образования. Москва. 2016 – № 4. — С. 75-75.

Сашенкова С.А. Определнние состояния окружющей среды, экологического риска и эколого — гигиенических факторов риска для здоровья человека. // Качество жизни человека и экология. Пенза. 2018 – С. 169-185.

Источник

Классный час. Тема: "Природа и здоровье человека"

Природой нельзя назвать то, что сделано руками человека.

2. Что такое здоровье?

(свободное высказывание детей)

– Какие ассоциации возникают у вас, когда вы слышите слово здоровье?

Работа в группах: – Обсудите в группе, что же такое здоровье?

– Какие вы знаете выражения, связанные со словом здоровье? (Высказывания учащихся от каждой группы).

  • «Здоровье не купишь, его разум дарит».
  • «Здоровому врач не надобен».
  • «Болен – лечись, а здоров – берегись».
  • «Береги здоровье смолоду» и т. д.

Быть здоровым – это естественное желание и стремление каждого. Сохранение и поддержание здоровья помогает человеку вести полноценный образ жизни, добиваться успехов в учёбе и труде.

Здоровье – это капитал, данный нам не только природой от рождения, но и теми условиями, в которых мы живем.

Объединяем усилия и получаем запись:

Материал для учителя:

Понятие здоровье – неоднозначно трактуется в научной литературе. Определение здоровья, данное Всемирной организацией здоровья:

«Здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».

3. Как природа влияет на здоровье человека?

В природе много докторов, которые дают здоровье ежедневно, бескорыстно и всем без выбора. Кто же это? Сейчас мы узнаем?

– Почему вы идёте гулять на улицу, а не сидите дома? (слайд 10)

(Нужен свежий воздух.)

Вот он первый доктор!

– Какое значение для здоровья человека имеют воздух и растения?

(свободное высказывание детей)

Материал для учителя:

В любое время года: в выходные дни, в каникулы, во время отпуска миллионы людей отправляются в лес, на луг, к морю. Отдых в природе снимает усталость, восстанавливает силы и бодрость, создаёт хорошее настроение.

Огромное разнообразие растений – настоящая фабрика чистого воздуха. Не было бы растений, не было бы жизни. Для людей и животных необходим кислород. При дыхании живые существа поглощают его из воздуха, а выдыхают углекислый газ. Расход кислорода огромен. А между тем состав воздуха не меняется, в нём остаётся достаточно кислорода для дыхания.

После душных городских улиц дыхание в природе приносит истинное наслаждение. Вместе с чистым воздухом в наш организм как бы входят новые силы. Воздух полезен тем ещё и тем, что является активным закаливающим фактором. Закаливание воздухом делает человека менее восприимчивым к простудным заболеваниям.

(свободное высказывание детей)

Например: Красота природы тоже благоприятно действует на наше самочувствие.

Обратная связь: дети говорят о вырубке и лесных пожарах; осушение болот, озер; человек вырывает лекарственные и красивоцветущие растения и т.д.

Учитель корректирует и дополняет ответы детей. (слайд 11)

Если я сорву цветок,
Если ты сорвёшь цветок,
Если все: и я, и ты
Дружно соберём цветы, (Я делаю паузу, а дети ведут счёт сорванным цветам)
Опустеют все поляны –
И не будет красоты.

– Роль солнца в укреплении человеческого организма? (слайд 12)

(свободное высказывание детей)

Материал для учителя:

Солнце, как и воздух, укрепляет организм человека. Особенно хорошо понимают это те, кто живёт на севере, где зимой круглые сутки – ночь. Если человеку приходится быть долгое время без солнечного света при его недостатке, он быстро утомляется, начинают плохо себя чувствовать, у него могут развиться некоторые очень опасные болезни. Солнечные лучи укрепляют защитные силы организма, а значит, и здоровье человека. Даже когда солнце закрыто облаками, его лучи проходят сквозь них и оказывают благоприятное влияние.

– А без какого доктора засохли бы деревья, кусты и мы не смогли бы жить?

– Почему вода является союзником здоровья? (слайд13)

(свободное высказывание детей)

Материал для учителя:

Вода – это жизнь. Ещё Леонардо да Винчи сказал: «Воде была дана волшебная власть стать соком жизни на земле». Вода – составная часть нашего питания. По расчётам специалистов на одного человека нужно 250 литров воды в сутки. Она также оказывает благоприятное влияние на все органы человека, особенно на нервную систему. Вода широко используется для закаливания организма.

Как видите, не случайна пословица: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья».

– Прочитай внимательно эпиграф к нашему занятию.

– Какую роль, по вашему мнению, играет маленький цветок в жизни человека?

(свободное высказывание детей)

Вот и вспомнили вы ещё об одном удивительном свойстве природы. Это её красота. Многообразен мир звуков, красок, форм природы. И это вызывает у нас радость, восторг, удивление, заставляет быть добрее и ласковее, укрепляет наши силы, здоровье. Поэтому удивляйтесь и радуйтесь солнышку, пестрокрылой бабочке, хрустальному роднику и маленьком цветку. (слайд 14)

Это далеко не всё о том, как влияет природа на здоровье человека, как добра она к нему. Вы, наверное, ещё много сможете рассказать об этом при ответе на последний вопрос.

Физкультминутка

Солнце спит, небо спит, – (кладут голову на руки)
Даже ветер не шумит.
Рано утром солнце встало,
Всем лучи свои послало – (встают руки вверх с разведенными пальцами)
Вдруг повеял ветерок – (махи руками из стороны в сторону с наклонами туловища)
Небо тучей заволок – (круговые движения руками влево, затем вправо)
Дождь по крышам застучал.
Барабанит дождь по крыше – (барабанят пальцами по столу)
Солнце клонится всё ниже.
Вот и спряталось за тучи,
Ни один не виден лучик – (постепенно садятся и кладут голову на руки).

Человек – часть природы.

Человечество – лишь незначительная часть природы. Разум выделил человека из животного мира и дал ему огромное могущество. Только вот беда: не всегда люди понимают, что охрана природы – это необходимое условие сохранения его здоровья.

Вы, наверное, ребята, слышали от взрослых: «Ох, какая сегодня плохая экология» и по телевизору показывают, и в газетах пишут, что надо её исправлять.

Так, что же такое экология?

Слово «экология» образовалось из двух греческих слов: «экос» – дом, а «логос» – наука о доме. Дом этот необъятный, общий для всех людей! Имя ему – природа! Дом, без которого нам не прожить.

Живая и неживая природа тесно связаны между собой. Их взаимодействие друг на друга и изучает наука – экология.

Материал для учителя:

Читайте также:  Роль изображения природы в войне и мире

В настоящее время хозяйственная деятельность человека все чаще становится основным источником загрязнения среды.

В нашем районе лесные полосы подвергаются бесконтрольной рубке, захламляются бытовыми отходами, гибнут от недостатка влаги в почве. По материалам последнего землеустройства, проведённого в 1985 году, в районе числится 3 125га защитных лесных полос, а, сколько их сейчас осталось, не ответит никто.

Имеющиеся солёные озёра в районе тоже ищут нашей защиты. На озере Беленькое ведётся бесконтрольная заготовка яиц артемии (этой продукции было добыто около 30 тонн).

Рыбы в наших пресных водоёмах почти не осталось. Лебединское, Карпиловское и Новокиевское озёра высыхают, т.к. из-за отсутствия средств не работают скважины, которые подпитывали эти озёра водой. Наблюдаются случаи браконьерской ловли рыбы.

Озеро в с. Карпиловка превратили в болото, на нём предприниматели выращивают гусей.

Надо любить природу, ведь она так ранима.

Игра. «Ты – мне, я – тебе».

Построение на магнитной доске динамической схемы (модели). В центре человек. Дети по желанию выходят к доске, выбирают и демонстрируют рисунки. Объясняют, какое значение природы для человека в них «зашифровано» и прослеживают обратную связь (влияние человека на природу).

– Я знаю, ребята, что вы ещё много можете рассказать на тему, как природа и здоровье связаны между собой, но, к сожалению, время нашего классного часа подходит к концу.

– Какое маленькое открытие для себя сделал каждый из вас из всего услышанного? Кому удалось сегодня понять что-то новое о себе?

Дети сами приходят к выводу:

Губительно действуя на природу, человек, прежде всего, губит себя, своё здоровье.

– Взрослых экологических проблем детям не решить. Но кое-что, ребята, вы уже можете сделать: посадить деревья…

Дети подхватывают: ухаживать за ними, не ломать ветки, подкармливать птиц зимой и т.д.

Заключительное слово учителя:

Жил один мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи мудрец, какая бабочка у меня в руках: мёртвая или живая?» А сам думает: «Скажет живая – я её умертвлю, скажет мёртвая – выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках».

Наше здоровье в наших руках!

Берегите природу!

Вспомните слова деда Кузьмы из рассказа К. Паустовского «Стальное кольцо»: «Наша земля – истинный рай и нету другой такой хорошей земли на белом свете!»

Рефлексия «Всё в твоих руках». (слайд 16)

–На листке бумаги обведите левую руку.

Каждый палец – это какая-то позиция, по которой надо высказать своё мнение, закрасив пальчики в соответствующие цвета. Если какая-то позиция вас не заинтересовала – не красьте.

Большой – для меня тема была важной и интересной – красным.

Указательный – узнал много нового – жёлтым.

Средний – мне было трудно – зелёным.

Безымянный – для меня было – комфортно – синим.

Мизинец – для меня было недостаточно информации – фиолетовым.

Источник

Природа и здоровье

На протяжении столетий многие медики пытались вывести какие-то закономерности, отражающие влияние погоды, времени суток, месяца и года на самочувствие, настроение, состояние здоровья и течение болезней.

Имеется немало публикаций о существующей связи между временем года, типом погоды и кривой смертности, обострением психических болезней, увеличением частоты инфарктов миокарда, сосудистых кризов, ростом самоубийств и т.д. Известно, что, скажем, в зависимости от времени суток меняются показатели крови, желудочного сока, обмена веществ, сердечной и умственной деятельности и т.д. В разное время года у здоровых людей различны уровень выделения гормонов, степень активности центральной нервной системы. Что касается больных, то страдающие бронхиальной астмой, заболеваниями суставов, неврозами плохо переносят определенные типы погоды и её смену, пандемии гриппа не бывают летом, больные артериальной гипертензией хуже себя чувствуют в конце зимы. Для одних, в основном практически здоровых людей, весна – пора расцвета и любви, для других – вялости и депрессии.

В той или иной степени влияние погоды сказывается на большинстве людей, хотя одни реагируют скорее на колебания барометрического давления, другие – на изменения температуры, третьи – на уровень влажности. Примечательно, что сельские жители, жизнь которых протекает в природных условиях чистого воздуха, в два раза менее чувствительны к изменениям погоды, чем городские.

Что касается людей, страдающих хроническими болезнями, то, как правило, они в большей или меньшей степени метеочувствительны. Если вы страдаете сердечно- сосудистыми заболеваниями, ваше самочувствие может ухудшиться даже за несколько часов до резкой смены температуры либо атмосферного давления. Порой головную боль, слабость, беспокойство и боли в суставах может спровоцировать даже изменение направления ветра. Одним из самых неблагоприятных факторов для людей с заболеваниями сердца является высокая влажность воздуха, а случаи внезапной смерти часто совпадают с надвигающейся грозой. Ясно, что главное в этих случаях – лечение основного заболевания. Но это не все. Так, хорошо известно, что язвы желудка или двенадцатиперстной кишки чаще обостряются весной и осенью. У людей, страдающих ревматизмом, ухудшение течения болезни также бывает в эти периоды года. Поэтому программа ведения таких больных предусматривает в это время более активное врачебное (диспансерное) наблюдение и осуществление специальных профилактических мер.

Особого внимания требуют лица, страдающие болезнями сердечно — сосудистой системы. Если в условиях Дальнего Востока, например, больные стенокардией чувствуют себя хуже в летние месяцы, то в Беларуси – в октябре-ноябре и феврале-марте.

Весной плохо себя чувствуют люди с пониженным артериальным давлением. Часто оно сопутствует неврозам, очагам хронической инфекции. Таких лиц можно отнести к так называемым «людям-совам»: они активизируются к вечеру, депрессивны, раздражительны и сонливы по утрам, гиперчувствительны к сменам погоды, лучше переносят холод, чем тепло.

И так погода влияет на здоровье человека, поэтому нужно знать какая температура воздуха, влажность, атмосферное давление ожидаются, неплохо иметь информацию и о магнитных бурях.

Городской гериатрический центр

Руководитель центра Токарева И.В.

Если вы метеочувствительны.

Как снизить метеочувствительность, предупредить ухудшение течения хронического заболевания?

В период смены погоды в первую очередь нужно поддержать сердечно-сосудистую, иммунную и пищеварительную системы.

В первую очередь – закаливание организма, причем оно показано в любом возрасте, начинать его нужно в теплое время года. При резкой смене погоды следует уменьшить физическую активность. Занятия спортом на этот период лучше отложить. А вот прогулки на свежем воздухе будут полезны. Прогулки должны быть ежедневными, независимо от погоды, из-за погодных условий можно уменьшить время пребывания на улице. Даже людям, которые в силу своих болезней не могут выходить на улицу, необходимо каждый день проветривать помещение несколько раз в день не менее получаса.

Нужно избегать и напряженной умственной работы, способной вызвать переутомление. При бессоннице и повышенном возбуждении можно принять успокаивающие средства, например, настойку валерианы и пустырника.

Весьма полезны различные водные процедуры: обтирания, регулярный прохладный душ, посещение бассейна и другие.

Существенное значение имеет своевременное излечение и ликвидация очагов инфекции в организме (плохие зубы, больные миндалины, вялотекущие инфекции мочевыводящих путей и др.), снижающих его сопротивляемость.

В дни «повышенной погодной опасности» не следует забывать о йогуртах и кефире. Нормализуя работу кишечника, они регулируют обмен веществ и функции организма. Вообще предпочтение следует отдавать молочно-растительной диете.

Недостаточность витаминов в организме также отрицательно влияет на здоровье, в частности на нервную систему, что априорно увеличивает метеочувствительность. Поэтому в конце зимы, начале весны, когда погода особенно неустойчива, а витаминная недостаточность проявляется в большей мере, витаминизации пищи и дополнительному потреблению витаминов надо уделять надлежащее внимание. Кстати, это и один из путей борьбы с так называемой весенней усталостью. Часто задают вопрос : какие именно витамины начать принимать. Прежде всего это должен быть комплекс витаминов, в состав которого обязательно должны входить витамины С, А, Е, возможно включение и других витаминов, микроэлементов. Хорошо себя зарекомендовали витаминные комплексы фармацевтического предприятия «Минскинтеркапс» — Антиоксикапс, в том числе и с добавлением различных микроэлементов, Дуокапс, который содержит 12 витаминов и 7 минералов.

На фоне весенне-осенних метеострессов необходимо, по возможности, оградить себя от других стрессов и перегрузок, тщательно выполнять врачебные профилактические мероприятия. Следует строже придерживаться привычных ритмов труда, отдыха, питания, а возможно даже несколько больше отдыхать. Лицам с пониженным артериальным давлением очень важно хорошо высыпаться, особенно в зимне-весенний период.

Если человек метеочувствителен, то он, естественно, хуже переносит и смену климата. Адаптация при переездах в отдаленные местности даже у здоровых требует времени. Что касается больных людей, то у них возможны ухудшения в состоянии здоровья и обострения болезней. Эти отрицательные эффекты особенно ощутимы при пониженной адаптационной способности организма, которая с возрастом снижается. Поэтому пожилым и старым людям, особенно при болезнях сердечно-сосудистой системы, переезды на большие расстояния не рекомендуются.

Средства массовой информации доводят до населения полные сведения о погоде, предстоящих магнитных бурях, неблагоприятных днях, параллельно даются соответствующие медицинские рекомендации общего характера. Делаются попытки использовать долгосрочные прогнозы и в соответствии с ними определять тактику и стратегию профилактики и лечения определенных контингентов больных.

В мире изучаются пути снижения метеочувствительности с помощью специальных лекарственных средств, в частности успокаивающе действующих на центральную нервную систему, влияющих на щитовидную железу и другие эндокринные органы. Однако пока главными остаются упомянутые общие меры, оказывающие влияние на организм и его устойчивость к внешней среде.

Метеочувствительность и сезонная депрессия станут беспощадными накануне тепла – в конце февраля и в начале марта. Для того, чтобы отодвинуть пасмурную завесу тоски, следуйте несложным рекомендациям.

Источник