Весна обновление природы и жизни



Весеннее обновление: как настроение зависит от сезона. Консультация психолога

Также Ирэна Похомова ответил на следующие вопросы телезрителей:

— Эффективно начинать новую жизнь весной? (03.45)

— Если совсем нет настроения, надо делать аутотренинг и внушать себе, что настроение хорошее? (04.59)

— Как время года действует на наше физическое состояние? (06.23)

— Как научиться жить здесь и сейчас, наслаждаться каждым моментом жизни? (08.15)

— Как себя встряхнуть, если апатия никак не проходит? (11.36)

— Как объяснить супругу, что мне очень плохо и я хотя бы на час в день хочу остаться наедине с собой? (14.05)

— Каким может быть обновление? Какого обновления себе пожелать и настроиться на него? (16.51)

— Как себя адаптировать и настроить на позитивный лад в этот переходный период от зимы к весне? (22.31)

Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72

Какую «Полезную консультацию» Вы хотели бы получить в рамках программы? Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv

Оставляйте комментарии на страницах:

Пишите с хэштегом #topspb_tv и #полезнаяконсультация

Присоединяйтесь к беседе с нашими ведущими с понедельника по пятницу на телеканале «Санкт-Петербург».

Источник

Весна — время счастливых перемен

Ветер приносит в окно головокружительный аромат весеннего воздуха, запах пробуждения жизни! Все вокруг дышит надеждой. Нужно просто глубоко вздохнуть, расправить свои плечи и улыбнуться весне. Мы ждали ее так долго, вспоминали холодными зимними вечерами, даже не замечая, как это ожидание застилает от нас радостно цветущую жизнь.

Радость жизни доступна нам всегда, в любое время, но именно сейчас, этой весной, хочется протянуть ладони к солнцу, слиться с потоком радости и впустить в окно ветер счастливых перемен.

Первый шаг к переменам – принятие и благодарение

Чтобы что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону, необходимо научиться принимать с благодарностью все, что уже в ней есть. Если Вы будете жаловаться и испытывать разочарование, вряд ли Вам стоит рассчитывать на что-то лучшее. Своими негативными мыслями Вы не дадите возможности ветру перемен ворваться в Вашу жизнь.

Лучше подумайте, чем Вы не удовлетворены, и что Вы сами сделали для того, что получить то, что имеете. Мы творим реальность, а значит, нам нести за нее ответственность. Чему Вас учит сегодняшняя ситуация? Ответьте себе, осознайте суть урока, и тогда благодарность появится естественным образом. Поблагодарите все, что есть, с легким сердцем. Не сопротивляйтесь, но принимайте.

Второй шаг к переменам – умение отпускать

Способность расставаться – это второй шаг на пути к счастливой жизни. Учитесь отпускать все, что есть. Помните, что Вы пришли в этот мир ни с чем, так же и уйдете из него. Здесь нет ничего Вашего, так зачем же об этом горевать?

Мы держимся за вещи, места, людей и постоянно боимся: вдруг исчезнет то, что дорого, что доставалось большими усилиями, к чему мы так долго шли. Люди часто привязаны даже к своим проблемам. Они перестают любить себя по-настоящему, иначе освобождали бы себя от ненужного груза:

«Я страдаю от этой обиды уже два года».

«Будешь еще столько же страдать?»

Отпустите все. Все, что есть. Пусть сердце Ваше останется непривязанным. То, что действительно Вам предназначено, Вас не покинет, а то, чему Вашим не быть, не удержать никакими цепями.

Пока мы держимся за что-то, река жизни течет мимо нас, а мы все стоим на берегу и не можем ступить в воду. Как же может ветер перемен войти в нашу жизнь? Вы спросите: «Как отпустить?». Все просто – перестаньте держаться. Можно бесконечно размышлять, но нужно иногда и делать.

Третий шаг к переменам – открыть сердце

Пришло время открыться миру. Часто мы закрываемся и живем «в себе» только потому, что хотим защититься, боимся боли и грязи, которая может проникнуть извне. Мы опасаемся быть уязвимыми. Но в действительности нет ничего лучше уязвимости, чувствительности, открытости. Если Вы с радостью отдаете лучшее, что имеете, к Вам не придет негатив, к Вам вернется что-то равноценное, а чаще – и сверх того.

Умея быть открытыми и щедрыми, благодарными и непривязанными, мы получаем все, даже то, о чем не осмеливались никогда мечтать.

Четвертый шаг к переменам – выбор правильного направления

После того, как Вы освободились, отпустили все и открыли сердце, необходимо понять, куда идти дальше. Если мы останемся стоять на месте, течение подхватит нас и унесет совсем не туда, куда хочется. Поэтому пришло время набраться решительности и определить направление пути.

Слушайте свое сердце. Что Вам нравится делать для других? Что Вы делаете с радостью? Чем Вы готовы делиться? Как звучит мелодия Вашей души? Ответьте себе на эти вопросы.

Потребительский настрой порождает зависимость. Свободу дает только созидание. Слушайте свое сердце, оно укажет путь, а остальное – предоставьте жизни, доверьтесь ей.

Пятый шаг – наслаждайтесь счастливыми переменами

Независимо от того, где Вы сейчас находитесь, ощутите – пришла весна, и она просит Вашего участия. Она говорит Вам пробудиться вместе с ней, освободиться от всего устаревшего и ненужного. Откройте свое сердце так же, как почки раскрываются, превращаясь в нежные зеленые листья. Отпустите обиды так же, как небо расстается с облаками, а земля – со снегом. Потянитесь к новому дню так же, как первая трава стремится к солнечному свету.

Ощутите свою причастность к процессу пробуждения жизни! Поделитесь радостью с окружающими! Пусть счастливый ветер перемен станет частью Вашей прекрасной весны!

Источник

Весна — время перемен к лучшему

• Станислава Стариковская
• 17.02.2017
• 28428
• 0 Комментариев

Весна — пора пробуждения природы, обновления, вдохновения и расцвета. Это время красоты, чистоты, тепла, света и любви. Весна — время перемен к лучшему в душах и судьбах людей.

Боязнь перемен и их необходимость

Далекий от природы и зажатый в “каменных джунглях” городов, современный человек редко вспоминает, что он — часть природы , а, значит, нуждается в периодических переменах, в изменении и преображении, присущих ей.

Весна — время года, когда часто, даже не осознавая того, человек начинает ощущать, смутно понимать и ясно хотеть что-то поменять в своей жизни, обновиться и расцвести, как все в природе.

Весенний легкий ветер, теплое солнышко, стекающие по дорогам ручейки, прилетающие с юга птицы, нежная зелень травы, яркие и благоухающие цветы — все как будто бы говорит о том, что пришло время счастливых перемен.

Хочется пробудиться от зимней “спячки”, обновить свою душу и тело, наполниться теплой и светлой энергией, радоваться жизни, быть счастливым.

Но большинство людей боится перемен . Страшно самостоятельно что-то менять в своей жизни и еще страшнее мысль, что непредвиденное, незапланированное и, что хуже всего, нежеланное изменение случится само собой.

На самом деле, подавляющее большинство изменений, которые происходят с человеком в течение его жизни, это результат его же собственных действий (или бездействия) и/или мыслей .

Естественно, никто не желает себе зла! Но как много людей держат в своей голове одни только сомнения, страхи и опасения, постоянно думаю только о плохом? Как много людей в результате того, что не понимают, не принимают, не любят себя, просто не знают как им нужно мыслить и действовать для того, чтобы стать счастливыми?

Правда жизни такова, что не ждать плохого и просто жить, надеясь на лучшее, недостаточно. Нужно самому менять свою жизнь в лучшую сторону, активно действовать , обеспечивать и организовывать для себя те перемены, которые являются по-настоящему желанными и необходимыми.

Многие люди ценят стабильность и цепляются за нее, даже если жизнь уже превратилась в “застойное болото” или состоит из одних только отрицательных моментов (“Все плохо, но хорошо, что все стабильно плохо!”).

Меняться нужно , даже если стабильность положительная и благополучная! В изменениях содержится очень много потенциала, возможностей, энергии для развития личности!

Если жизнь не устраивает, нужно сделать ее как минимум удовлетворительной, ну а если и так все в порядке — стремиться к большему, ведь у совершенства нет пределов!

В природе постоянно что-то происходит, точно так же как и в социуме. Жизнь не стоит на месте и чтобы успевать за ней, нужно меняться самому. Не делая шаг вперед в своем развитии, личность, на самом деле, отступает назад, так как весь мир и сама жизнь в это время продолжают движение вперед.

Как преобразиться и измениться к лучшему весной?

Тому, как правильно меняться и обновляться, нужно учиться весной у природы. Весна — это символическая победа жизни над смертью (в самом широком значении этих слов), ведь все процессы, происходящие в это время года, несут заряд жизнеутверждающих перемен, радости и оптимизма.

Чтобы впустить в свою жизнь перемены и обрести легкую, наполненную светом и любовью, весну в своей душе, нужно:

1. Осознать текущее положение дел и принять все, что есть на данный момент в жизни, как данность. Так природа спокойно и сдержанно ждет начала весны, принимая снег и холод зимы.
2. Провести ревизию и “генеральную уборку” жизни . Так, с началом весны тают снега и уносят с собой все, что накопилась в них за зиму. Необходимо найти и удалить из своей жизни все абсолютно ненужное, старое, ушедшее, лишнее, инородное, чуждое, не свойственное и не соответствующее желанной жизни.

2.1. Очистить , освежить, сделать светлее и просторнее свой дом и рабочий кабинет/место. Начать избавляться от всего старого и ненужного можно с элементарной генеральной уборки в квартире. Просто без сожалений выбросить все старые вещи, напоминающие о чём-то плохом, ставшие большими или маленькими, ненужные, сломавшиеся и так далее.

2.2. Оздоровиться. Весной нужно и при том намного легче, чем в другие сезоны, заниматься своим физическим здоровьем, избавляться от заболеваний и приводить тело в форму. Оздоровиться поможет правильное питание и регулярные физические нагрузки.

2.3. Преобразиться внешне. Внешняя красота — это прежде всего физическое здоровье, а во вторых — умение подчеркивать уникальные особенности тела, данные природой. Девушки очень любят весной преображаться внешне, меняя прическу, гардероб, макияж и так далее. И не спроста! Все внешние изменения помогают измениться внутренне. Человек, красивый внутри, должен стараться быть красивым и внешне!

2.4. Преобразиться внутренне . Позаботившись о внешнем, нужно позаботиться и о психологическом благополучии. Чтобы какой-то негативный аспект ушел из жизни, нужно просто его отпустить! Все проблемы существуют только в сознании человека, заключаются в том, как он видит свой мир (окружение и себя самого).

Не проблема держит человека, а человек держится за проблему!

Весной легко смело и свободно отпустить все ненужное: мысли, чувства, установки, отношения.

Если не получается сделать это самостоятельно, нужно обратиться за помощью к психологу. Но нужно понимать, что ни один психолог не решает за клиента его проблемы. Он только помогает увидеть в себе потенциал, возможности в жизни и способность добиться желаемого. Основная задача любого практического психолога заключается в том, чтобы помочь человеку измениться в лучшую сторону, развившись как личность.

1. Осознать и предельно четко определить свои личные новые цели . После того, как все лишнее уйдет из жизни, освободится место и время для нового. Нужно предельно ясно понимать чем будет это самое новое. Для этого нужно знать себя: свои истинные желания, способности, особенности, знать что подойдет, совпадет, точно сделает счастливым, позволит самореализоваться.

Переформулировав мечты и желания в цели , нужно начать активно к ним стремиться, действовать , веря в себя. Читайте «Как добиваться поставленных целей«.

Огромная ошибка — стремиться не к своим целям. Когда человек сравнивает себя с другими и, равняясь на чужой успех, достигает целей, поставленных кем-то (ошибочно принимая их за свои), он не становится счастливым. Такие перемены не к лучшему!

Природой яблоня запрограммирована давать только одного вида плоды — яблоки. Чтобы почка на ветке превратилась в яблочко, сколько последовательных, стремительных и точных процессов должно в ней произойти! Но они точно произойдут, потому что яблоня “знает” что она яблоня и следует своей природе, а не чужой, она не стремится дать апельсины или груши.

Развиваться — помогать себе расцвести как плодовое деревце по весне, раскрывать свой внутренний потенциал и быть собой. Реализоваться — получить плоды своего развития и наслаждаться ими.

Но и развиваться, и реализовываться можно только проживая свою жизнь, а не чужую, зная, принимая и любя себя! О любви к себе читайте “Как принять и полюбить себя”.

За весной всегда приходит лето, за летом осень, за осенью зима, а за зимой всегда наступает новая весна. Человеку всегда есть к чему стремиться и куда расти! Но двигаясь, развиваясь, преображаясь, очень важно уметь просто радоваться жизни и быть счастливым в настоящем моменте, здесь и сейчас получать удовольствие от красоты, доброты, любви и весны в своей душе!

Источник

В Весну с Хорошим Настроением! Весна, это Состояние Души или время года?

В Весну с Хорошим Настроением! Весна, это Состояние Души или время года?

Весна – это не только Самый Светлый и яркий период года. Весна – это Состояние моей Души, частичкой которой я хочу поделиться с вами.

Каждый год мы с нетерпением ждем Весну. После долгой холодной зимы мы так радуемся первому теплу, первым листикам на веточках, первым цветочкам.

В это время в нас появляется острое желание перемен, новых ощущений и Любви.
Природа, которая пробуждается к жизни, вдохновляет нас. Только Весной мы можем совершать безумные, неожиданные даже для нас самих, поступки. Весеннее настроение дарит нам массу эмоций и приятных моментов. В это время так хочется жить! Просто жить и наслаждаться этим.

В каждом человеке прячется Весна, если ты печален, значит, спит она.
Но когда прохожий в хмурый день дождливый, закричит Кку-ка-ре-ку. «,
Как петух счастливый. Если вдруг он запоёт на бульваре в стужу —
Это значит, в нём Весна Вылезла наружу.

Весна – это не только самый светлый и яркий период года.
Весна – это состояние Души, частичкой которой хочется поделиться.

После долгой холодной зимы мы так радуемся первому теплу, первым листикам на веточках, первым цветочкам.
Природа, которая пробуждается к жизни, вдохновляет нас.

А в моей душе поют птицы и слышится звон капели! Хотелось вдохнуть Свежего Весеннего воздуха! В лесу, где берёзки столпились гурьбой. Подснежника глянул глазок голубой. Сперва понемножку зелёную выставил ножку,
Потом потянулся из всех своих аленьких сил и тихо спросил:
«Я вижу, погода тепла и ясна,
Скажите, ведь правда, что это весна?»

Ушла зима со стужами, сугробы стали лужами. Покинув страны южные, вернулись птицы дружные. На каждой ветке скворушки. Сидят и чистят перышки.
Пришла пора Весенняя. Пришла пора Цветения. И, значит, Настроение
У всех людей — Весеннее!

ВЕСНА, как время года пробуждает все светлое. когда выходишь на улицу, даже если на душе тучи, то чириканье птиц и свежий Солнечный вкус Воздуха отвлекает и зовет жить настоящим. дышать.ВЕСНОЙ! Так что время года очень сильно влияет на Состояние Души. внутри может все петь, светиться и чирикать.

Все вокруг говорит о ВЕСНЕ. пение птиц, журчание ручейков, яркие и теплые солнечные лучи!
Уже очень хочется снять теплую одежду и одев, что-то легкое порхать за залитым солнцем улочкам города. а позитив и радость так струиться вокруг.

Смотря. что в вашем сердце. Говорят Любовь у человека ассоцируется с Весной. то есть если в вашем Сердце живет Любовь — это Состояние Души. Состояние Души — это Пятое Время Года. а если же там пусто, то скорее всего это время года.

А я считаю — Это Замечательное Состояние Души в Прекрасное Время Года.
Пусть и в Вашей душе всегда будет Весна.
А вы что думаете по этому поводу? Жду ваши комментарии!

Источник